TILMELD

løbeprogram

Du kan opbevare dine ting på caféen eller i M&K Hub, mens vi løber!

FØLG MED
Alle vores løb ligger i CYKOM-appen, hvor du finder det opdaterede program og tilmelder dig. Der kan du se pacegrupper, mødested og hvem der ellers kommer, og du får besked, hvis noget ændrer sig.

MORGENLØB - Vesterbro

  • 07:00
Tilmelding foregår via CYKOM-appen.

Hver anden fredag – ulige uger

Vi løber:

  • Pace 5:00
  • Pace 5:30
  • Pace 6:00
  • Drikker kaffe og spiser morgenmad sammen efter!
Tilmeld

MORGENLØB - Amagerbro og Frederiksberg

  • 07:00
Tilmelding foregår via CYKOM-appen.
Hver anden fredag – lige uger. Skiftes mellem Amagerbro og Frederiksberg. Tjek skema i CYKOM-appen.

Vi løber:

  • Pace 5:00 - 5:30 - 6.00
  • Drikker kaffe og spiser morgenmad sammen efter
Tilmeld

INTERVALLØB

  • 17:30
Tilmelding foregår via CYKOM-appen.

Mandag

Vi træner:

  • Stille og roligt opvarmningsløb
  • Bakkeintervaller
  • Kortere og længere intervaller (fx 200, 800 m)
Tilmeld

Tuesday chill - M&K Hub

  • 17:30
Tilmelding foregår via CYKOM-appen.

Tirsdag

Vi træner:

  • 4-5 km i pace 6:30-7:30
Tilmeld

ONSDAGSLØB

  • 17:30
Tilmelding foregår via CYKOM-appen.

Onsdag 

Vi træner:

  • Forskellige distancer og paces
  • 5-7 km i pace 5:30
  • 10-12 km i pace 5:30
  • 10-12 km i pace 5:15
  • 10-12 km i pace 5:00
  • 10-12 km i pace 4:45
Tilmeld

LANG LØRDAG

  • 09:30
Tilmelding foregår via CYKOM-appen.

LØRDAG 

Vi træner:

  • 15-18 km i pace 5:30
  • Distances tilpasses officielle løb
Tilmeld

POWERED BY

Frame 29
Frame 36
Frame 30
Frame 38
planet nusa
Frame 39
Frame 35
saucony
Frame 43
Cykom-app-transparent

Events

Foruden glæden af at kunne løbe med i de ugentlige løb i det Københavnske bybillede, så afholder vi løbende sociale arrangementer og deltager i fællesskab i officielle løb. Vi har blandt andet deltaget i:

  • Hope run
  • CPH Halvmaraton
  • CPH Maraton
  • Aarhus City halvmaraton
  • Eremitageløb

Derudover holder vi af socialt aktivt samvær, og vi sætter altid pris på masser af mad, kaffe og hygge!
Følg med, og læs meget mere om vores tidligere events, arrangementer og løb, som vi har deltaget i.

Info på facebook
mAD&KAFFE VESTERBRO

SØNDER BLVD. 68
1720 KØBENHAVN V

Genveje
Følg os
Instagram Strava
Tilmeld nyhedsbrev

MORGENLØB - Amagerbro og Frederiksberg

Tilmelding foregår via CYKOM-appen.

Vi løber:

  • Hver anden fredag - lige uger. Skiftes mellem Amagerbro og Frederiksberg. Tjek skema i CYKOM-appen.
Amagerbro
Frederiksberg